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भावनात्मक खर्च तब होता है जब कोई व्यक्ति मूड में सुधार के एकमात्र उद्देश्य के लिए पैसा खर्च करता है

एक) मनोदशा को सुधारने या बनाए रखने के लिए
ख) तनाव से निपटना, ग) अकेलापन से निपटना, और
घ) आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए कुछ कारणों से:
व्यक्ति कभी-कभी समस्याओं का प्रबंधन करने के लिए भावनात्मक खर्च का उपयोग करते हैं, क्योंकि उनका मानना ​​है कि यह बिन्गे खाने, शराब या नशीली दवाओं से स्वस्थ है। हालांकि, भावनात्मक खर्च शराब या नशीली दवाओं के रूप में खतरनाक हो सकता है। यदि ध्यान नहीं दिया जाता है, तो भावनात्मक खर्च से वित्तीय बर्बादी हो सकती है। भावनात्मक खर्च से अनावश्यक खरीद पर पैसा खर्च हो सकता है, जिससे सार्थक खरीदारियों या आवश्यक बचत के लिए उपलब्ध धन की मात्रा कम हो जाती है। भावनात्मक खर्च के साथ समस्या यह है कि यह जोड़ता है और अंत में आप जितना खर्च करते हैं उतना खर्च करते हैं (सहायता के लिए

नियंत्रण के तहत भावनात्मक खर्च प्राप्त करें में सरल चरणों का पालन करें।)

किसी अन्य समस्या के साथ, भावनात्मक खर्च से निपटने में पहला कदम यह स्वीकार करना है कि आप यह कर रहे हैं। उसके बाद, अपने स्वाभाविक शेयरों को लेकर अपनी भावनात्मक खर्च को रोकने का प्रयास करें और अपने वित्त पर भावनात्मक खर्च की लागत की गणना करें। अपने नेट वर्थ का त्वरित स्नैपशॉट लेने का सबसे अच्छा तरीका व्यक्तिगत बैलेंस शीट बनाना है। एक निजी वित्तीय विवरण बनाने के बाद, एक बजट तैयार करें और इसके साथ रहना सुनिश्चित करें। आपके बजट में, जब आप बजट से बाहर खर्च करना पसंद करते हैं तो कुछ विविध नकद शामिल करें। भावनात्मक खर्च को रोकने का एक और तरीका है कि एक भावनात्मक बढ़ावा या तनाव रिलीवर के रूप में उपयोग करने के लिए कुछ और मिल जाए। स्वस्थ गतिविधियां जो आपको व्यायाम, पढ़ना आदि जैसे बेहतर महसूस करती हैं, अनुसंधान करें। हालांकि भावनात्मक व्यय को रोकने के लिए बहुत अधिक स्वयं नियंत्रण होते हैं, इसके लिए वित्तीय बर्बाद होने से बचने के लिए इसके लायक है।

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